肠胃不好的人可以喝适量的牛奶。牛奶富含蛋白质和钙等营养物质,可以补充身体需要的营养。有些人可能对牛奶中的乳糖或乳蛋白过敏,会引起肠胃不适。如果你对牛奶过敏或者消化不良,可以选择喝低乳糖或无乳糖的牛奶,或者选择其他替代品,如豆奶或植物奶。吃饭时适量喝牛奶,不要过量,可以减少对肠胃的刺激。如果你因为肠胃问题需要特殊饮食,咨询医生或营养师的建议。
随着年岁的增长,老年人的肠胃功能逐渐减弱,选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物,是老年人维护肠胃健康的明智之举。