晚上适合喝酸奶。酸奶含有乳酸菌，有助于调节肠道菌群，促进消化和吸收。而且酸奶也含有较少的脂肪和糖分，适合晚上饮用，不易造成消化不良。酸奶还具有促进睡眠的作用，可以帮助放松情绪，有助于睡眠质量。晚上适合喝酸奶。
酸奶一般不可以充当润滑油。虽然酸奶在某些情况下可能具有一定的润滑效果，但其成分和性质与专门的润滑油有很大的不同。使用酸奶作为润滑油还可能导致一些不良后果。
