莲藕炖面的做法如下:
材料:
莲藕、面条、鸡蛋、葱花、姜片、盐、鸡精、料酒、清水。
步骤:
1.将莲藕去皮,切成小块,放入锅中加入清水,用中火煮沸。
2.加入姜片和料酒,煮5分钟后加入面条,继续煮2-3分钟。
3.打入1个鸡蛋,轻轻搅拌,让蛋液均匀分散。
4.加入适量的盐和鸡精,搅拌均匀。
5.最后加入葱花即可。
温馨提示:
1.炖莲藕时要注意火候,一定要中火慢慢炖。
2.如果觉得口感不够丰富,也可以加入一些其他蔬菜或肉类。
莲藕海带排骨汤作为一道兼具营养与美味的家常汤品,其食材搭配虽能带来清热润燥、补钙强体的功效,但特定人群需谨慎食用。脾胃虚弱者慎用莲藕性寒,海带亦属凉性,搭配油腻的排骨易加重肠胃负担。