1. 吃小而频繁的餐，减少大餐的摄入量。
2. 避免吃辛辣、酸、咖啡、茶、可乐等易产生胃酸的食物和饮品。
3. 尝试吃一些能缓解胃酸的食物，如燕麦片、香蕉、土豆等。
4. 保持身体直立姿势，避免躺下或弯腰。
5. 不要在就寝前进食，空腹或少量水果可以作为晚餐。
6. 如果长期存在胃反酸问题，去医院检查，以寻找更好的治疗方案。
享受新鲜核桃的美味时，剥去那层坚硬的外壳和内皮往往让人头疼。剥去外壳后，面对紧贴核桃仁的内皮，一个小窍门是用热水浸泡。如果追求更快捷的方式，市面上也有专门的核桃剥皮器可供选择，它们设计巧妙，能迅速剥离核桃皮，省时省力。
