1. 吃小而频繁的餐，减少大餐的摄入量。
2. 避免吃辛辣、酸、咖啡、茶、可乐等易产生胃酸的食物和饮品。
3. 尝试吃一些能缓解胃酸的食物，如燕麦片、香蕉、土豆等。
4. 保持身体直立姿势，避免躺下或弯腰。
5. 不要在就寝前进食，空腹或少量水果可以作为晚餐。
6. 如果长期存在胃反酸问题，去医院检查，以寻找更好的治疗方案。
也是很多老人饭后容易胃胀胀气不消化的症状，今天我们就来分享老年人胃胀大便解不出来，老人肠胃蠕动慢这里有妙招。老年人胃胀大便解不出来：从这点的描述来看，就是老人肠胃蠕动慢，动力不足的导致的。
