1. 准备材料:玉米面粉、水、盐、肉馅、葱姜蒜、盐、酱油、料酒、香油。
2. 在玉米面粉中加入适量的水和盐,搅拌均匀,揉成面团。注意面团不能太湿或太干。
3. 将面团揪成小块,搓成长条,切成小段,用手掌或擀面杖将面团压扁,搓圆。
4. 将肉馅加入葱姜蒜、盐、酱油、料酒、香油等调料拌匀,做成馅球。
5. 用手搓圆的玉米面皮中间放入馅球,收口捏紧,捏成饺子的形状。
6. 把饺子放入沸水中,煮至饺子浮起,再煮5分钟即可。
温馨提示:
1.捏饺子的时候收口一定要捏紧,以免煮熟后馅料流出。
2.在水中煮饺子时,加入一些油可以让玉米面皮更加柔软。
3.做饺子的时候不要把水开得太大,以免饺子煮烂。
4.如果想吃更加香软的玉米面饺子,可以在面粉中加入一些淀粉或蛋白质粉。
不管是吃煮玉米或者玉米的再加工产品,都能帮助补充玉米含有的多种营养元素,今天我们来分享的话题就是胃溃疡可以喝玉米面粥吗?胃不好喝粗粮量要控制!