1. 豌豆：豌豆是富含膳食纤维的蔬菜之一，每100克豌豆中含有8.6克纤维。
2. 南瓜：南瓜含有许多膳食纤维和其他营养素，每100克南瓜中含有0.5克纤维。
3. 菠菜：菠菜是一种非常营养且富含纤维的蔬菜，每100克菠菜中含有2.9克纤维。
4. 圆白菜：圆白菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，每100克圆白菜中含有1.2克纤维。
5. 西兰花：西兰花含有大量的膳食纤维和其他营养素，每100克西兰花中含有2.6克纤维。
6. 胡萝卜：胡萝卜是一种富含膳食纤维的蔬菜，每100克胡萝卜中含有2.8克纤维。
7. 蒜苗：蒜苗是一种营养丰富的蔬菜，每100克蒜苗中含有1.5克纤维。
8. 玉米：玉米是一种富含膳食纤维的蔬菜，每100克玉米中含有2.7克纤维。
9. 青豆：青豆中含有大量的膳食纤维和其他营养素，每100克青豆中含有5.5克纤维。
10. 蘑菇：蘑菇富含膳食纤维和其他营养素，每100克蘑菇中含有1.2克纤维。
