这个说法其实是错误的。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，使得排便更加顺畅，从而减轻便秘的症状。如果在摄入膳食纤维的同时不喝足够的水，就会使得粪便更加干燥和坚硬，加重便秘的症状。为了预防和缓解便秘，需要在饮食中适量增加膳食纤维的摄入量，并且尽量多喝水，保持身体水分充足。
特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。
