以下是一些纤维素高的水果：
1. 柚子：每100克柚子含有1.1克纤维素。
2. 草莓：每100克草莓含有2克纤维素。
3. 苹果：每100克苹果含有2.4克纤维素。
4. 蓝莓：每100克蓝莓含有2.4克纤维素。
5. 番茄：每100克番茄含有1.2克纤维素。
6. 桃子：每100克桃子含有1.5克纤维素。
7. 梨子：每100克梨子含有2.4克纤维素。
8. 橙子：每100克橙子含有2.4克纤维素。
9. 葡萄柚：每100克葡萄柚含有1.1克纤维素。
10. 樱桃：每100克樱桃含有1.4克纤维素。
蔬菜中富含纤维素，特别是蔬菜中的植物纤维可以为大肠提供不可利用的纤维素物质，增加粪便的体积，起到刺激肠道蠕动、促进排便的作用。通过食用富含纤维素的蔬菜可以帮助保持肠道的正常功能，预防便秘。
