膳食纤维粉是一种提高膳食纤维摄入量的辅助剂，可以帮助改善肠道健康、降低胆固醇和血糖水平、减少便秘等。仅仅依靠膳食纤维粉并不能解决所有问题，还需要注意饮食结构、保持运动等方面的健康习惯。在使用膳食纤维粉时，需要遵循剂量和用法要求，以免出现慢性腹泻等不良反应。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
