可以，但蛋白粉是一种方便的蛋白质来源，可以帮助增加身体所需的蛋白质摄入量。如果无法通过正常饮食摄取足够的蛋白质，增加蛋白粉的摄入量可以帮助促进肌肉生长和修复。蛋白粉不能代替正常饮食中的蛋白质摄入，应该和正常饮食结合使用。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
