这取决于您的健身目标和营养需求。增肌需要消耗大量的蛋白质和能量，如果饮食中已经摄入了足够的蛋白质和热量，那么您可能不需要额外喝蛋白粉。但如果您发现饮食中蛋白质和热量不足，或者需要快速补充蛋白质和能量，那么同时喝增肌粉和蛋白粉可以帮助您更好地达到增肌目标。建议您在咨询专业医生或营养师的意见后做出决定。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
