小麦配芽的燕麦片

　　做法：

　　材料：

　　- 1杯燕麦片

　　- 1/4杯小麦配芽

　　- 1/4杯蔓越莓干

　　- 1/4杯葵花籽

　　- 1/4杯蜂蜜

　　- 1/4杯植物油

　　- 1/4茶匙盐

　　步骤：

　　1. 预热烤箱至175℃。

　　2. 将所有材料混合在一起，用勺子搅拌均匀。

　　3. 把混合物铺在烤盘上，平均摆放。

　　4. 把烤盘放入烤箱，烤20-25分钟，直到燕麦片变成金黄色。

　　5. 把烤盘从烤箱里拿出来，让它在烤盘上冷却，然后用手轻轻拍打混合物，使其变得更加松散。

　　6. 把混合物放在密封的容器里保存，可以放在常温下保存1周。

　　小贴士：

　　- 可以根据自己的口味添加或减少材料。

　　- 可以在早餐时吃作为谷物、酸奶或水果的配搭，也可以直接作为零食食用。

　　- 燕麦片是一种健康的谷物，含有丰富的纤维、蛋白质和营养物质，有助于保持饱腹感和控制体重。小麦配芽是一种富含蛋白质和纤维的食物，有助于增强免疫力和促进消化。蔓越莓干含有丰富的抗氧化物质，有助于预防疾病。葵花籽富含健康的单不饱和脂肪酸和维生素E，有助于保持心脏健康。蜂蜜和植物油有助于增加混合物的口感和味道，并提供额外的营养物质。