这可能是因为你的饮食习惯不良或缺乏足够的水分摄入所致。建议你增加膳食纤维的摄入(如水果、蔬菜、全谷类食物等),同时增加水的摄入量。如果长期如此,还应该去看医生进行检查,以排除炎症或肠道问题。
在日常生活中,大便的形态和颜色往往是反映身体状况的重要指标。若排便过于频繁或长期便秘,都可能意味着肠道健康存在问题。健康的大便不仅是肠道健康的体现,也是整体身体健康的一个重要标志。