拉肚子或拉稀便通常是由多种因素引起的。以下是可能导致您最近经常拉稀的一些常见原因：
1. 食物中毒：食用受污染的食物或饮水可能导致胃肠道感染，引起腹泻。
2. 病毒或细菌感染：例如，轮状病毒、诺如病毒、大肠杆菌等会引起腹泻。
3. 饮食变化：突然改变饮食习惯、吃辛辣食物或含刺激性物质的食物可能会刺激肠胃，导致腹泻。
4. 药物副作用：某些药物（如抗生素）可能会对肠道产生负面影响，导致腹泻。
5. 乳糖不耐症：某些人无法消化乳糖，摄入乳糖后会出现腹泻。
6. 肠胃炎症：某些肠道炎症，如克罗恩病或溃疡性结肠炎，可能导致长期或反复腹泻。
7. 压力和焦虑：精神压力和焦虑可能导致肠胃不适，引起腹泻。
如果您最近出现持续性或频繁的腹泻症状，建议尽快咨询医生进行评估和诊断，以确定具体的原因并获得适当的治疗。
正常排便时，大便末段出现黏液或黏稠物需警惕肠道健康信号。这一现象可能与以下5类原因相关，及时识别并干预可避免病情进展。若持续2周以上伴体重下降、便血，需立即进行肠镜检查。老年人及有肠癌家族史者，建议每年进行粪便潜血试验筛查。
