哪些人需要减少膳食纤维的摄入

  一些人需要减少膳食纤维的摄入,包括:

  1. 消化不良或胃肠道问题的人:膳食纤维可能会刺激胃肠道,引起腹泻、胃胀或腹痛等问题。

  2. 肠道疾病患者:如炎症性肠病(如克罗恩病或溃疡性结肠炎)和肠道梗阻等。

  3. 手术前后或放化疗的患者:需要减少膳食纤维的摄入,以免刺激胃肠道,导致并发症。

  4. 药物相互作用:某些药物可能与膳食纤维相互作用,影响药物的吸收或排泄。

  5. 缺乏饮水习惯的人:摄入过多的膳食纤维而不饮足够的水,可能会导致便秘。

  需要根据个人情况来决定是否减少膳食纤维的摄入量。建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。

缺少膳食纤维怎么办

缺少膳食纤维怎么办

1、通过食物来补充;2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果,对于普通成年人来讲,每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果,才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维,每天摄入20-30g是比较适合的,对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。


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缺失膳食纤维的后果

膳食纤维对人体健康十分重要,是人体膳食结构中不可缺少的一部分。缺乏膳食纤维,导致排便不畅,可引起肛肠疾患、结肠A,严重的可诱发心脑血管疾病、心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死、性生活障碍、妇女痛经等。


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