可以一起使用。增肌粉和蛋白粉都是为了促进肌肉生长和修复而设计的。增肌粉通常含有高糖和高能量的成分，可以提供肌肉所需的额外能量。而蛋白粉则富含优质蛋白质，可以促进肌肉修复和生长。综合使用增肌粉和蛋白粉，有利于更好地提供肌肉所需的营养和能量。具体使用方法和剂量需要根据个人身体状况、运动目标和营养需求来调整。建议在使用前咨询专业医生或营养师的意见。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
