膳食营养补充剂是指在食物中无法得到足够的营养成分时，通过补充剂来补充身体所需要的营养成分。常见的膳食营养补充剂包括：
1. 维生素：如维生素C、维生素D、维生素E、维生素B族等。
2. 矿物质：如钙、铁、锌、镁、硒等。
3. 蛋白质：如鱼肝油、肌酸、酪蛋白等。
4. 益生菌：如乳酸菌、双歧杆菌等。
5. 植物营养素：如大豆异黄酮、大蒜素、花青素等。
膳食营养补充剂并不能替代正常的饮食，只能在饮食中不能满足营养需要的情况下，辅助提供所需营养。在使用之前，应该先向专业医务人员咨询并按照说明使用。
特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。
