增肌粉和蛋白粉的区别和具体作用

  增肌粉和蛋白粉是两种不同的营养补充剂。它们的主要区别在于其成分和作用。

  增肌粉主要成分是肌酸,其作用是增加肌肉细胞内的肌酸储备,从而提高肌肉爆发力和力量。增肌粉通常被用于力量训练和举重等竞技项目中,以帮助运动员获得更好的表现。

  蛋白粉主要成分是蛋白质,其作用是提供肌肉所需的蛋白质,促进肌肉生长和修复。蛋白粉通常被用于增肌和减脂过程中,以帮助运动员维持肌肉质量或增加肌肉质量,并促进身体的修复和恢复。

  增肌粉主要作用是提高力量和爆发力,而蛋白粉主要作用是促进肌肉生长和修复。选择哪种营养补充剂应该根据需要和目标来确定。如果需要提高力量和爆发力,可以选择增肌粉;如果需要增肌或减脂,可以选择蛋白粉。也要根据个人情况选择合适的品牌和配方。

蛋白粉养不养肠胃?能吸收是关键,别给胃“捣乱”了!

蛋白粉养不养肠胃?能吸收是关键,别给胃“捣乱”了!

1、蛋白粉的提取一般是从大豆等植物里面提取的,肠胃功能不太好的是可以适量或者说少量的补充一些蛋白粉,特别是吸收不好消瘦的朋友,适量补充蛋白粉,会转化成人体所需氨基酸,对代谢有益,增肌和提高免疫有帮助。


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慢性胃炎吃蛋白粉饭前还是饭后吃?

今天我们来分享慢性胃炎吃蛋白粉饭前还是饭后吃?蛋白粉也是特定的人群补充的营养性食品,过量补充可能会增加肝肾的负担,对健康不利。在食用蛋白粉的之前吃点食品,如果是术后恢复只能吃流质,也可以加入奶粉,豆浆,麦片等食物中提高利用率。


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肠胃功能紊乱能吃蛋白粉吗?

肠胃功能紊乱也被称为是肠胃神经官能症,可能存在有肠胃不适的很多症状,检查后却无器质性病变。本身肠胃功能紊乱就跟情绪,心情,焦虑等有关,所以更易陷入恶性循环。


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