膳食纤维粉是指从天然食物中提取的膳食纤维，经过粉碎、加工而成的一种粉末。它是一种天然的纤维素，主要来源于粗粮、蔬菜、水果等植物性食物，具有多种健康功效，如降低血脂、降低血糖、促进肠道蠕动、帮助减肥等。膳食纤维粉可以用于制作成果汁、燕麦粥、饼干等食品，也可以单独作为保健食品。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
