膳食纤维粉可以在饭前或饭后任意时间食用。一般建议饭前食用，因为它可以帮助预防过饱和和过度进食，减少饮食中不健康的食物摄入，同时帮助减少餐后血糖的升高。但是具体食用时间还是需要根据个人的情况和医生的建议来确定。
一般来说，养胃粉应该在饭前吃。养胃粉通常会在胃黏膜上形成一层保护膜，帮助保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。ZH在饭前服用养胃粉，可以更好地发挥其保护胃黏膜的作用。
