通常来说，瘦子更容易练出肌肉来。瘦子的身体成分主要是肌肉和骨骼，而不是脂肪。相比之下，胖子由于有较多的脂肪，肌肉难以显示出来。但这并不意味着胖子无法练出强壮的肌肉，只是需要更长时间和更多的努力。最终，练肌肉的成果取决于个人的遗传、饮食和锻炼计划的质量和频率。
