增肌蛋白粉的使用方法如下：
1. 根据自身体重和目标摄入蛋白质的数量，计算出每次需要摄入的蛋白质粉量。
2. 将蛋白质粉加入一杯水或牛奶中，搅拌均匀。
3. 在锻炼前30分钟或锻炼后立刻饮用。
4. 每天最多摄入3次，不要超过建议的摄入量。
5. 按照推荐的使用方法和剂量长期使用，才能发挥z佳的效果。
增肌蛋白粉仅仅是一种蛋白质补充品，它并不能取代正常饮食中摄入的蛋白质。在使用增肌蛋白粉的还要保证每日饮食中的蛋白质摄入量充足。
1、蛋白粉的提取一般是从大豆等植物里面提取的，肠胃功能不太好的是可以适量或者说少量的补充一些蛋白粉，特别是吸收不好消瘦的朋友，适量补充蛋白粉，会转化成人体所需氨基酸，对代谢有益，增肌和提高免疫有帮助。
