汤臣倍健乳清蛋白粉可以作为增肌的辅助营养品，但仅仅靠乳清蛋白粉是无法实现增肌的目标。增肌需要配合科学的训练和合理的饮食，才能达到z佳效果。乳清蛋白粉可以提供肌肉需要的蛋白质，促进肌肉的生长和修复，但同时也需要控制饮食摄入的总能量和营养素比例，确保肌肉获得足够的能量和营养素，同时避免脂肪堆积。建议在专业人士指导下制定科学的增肌计划。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
