是的，膳食纤维可以调理肠胃。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积和水分，缓解便秘。膳食纤维还可以帮助减少肠道内有害物质的积累，保持肠道健康。膳食纤维还可以调节血糖、血脂，预防肥胖等疾病。膳食纤维对肠胃健康的调理有着重要作用。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
