增肌蛋白粉和普通蛋白粉z大的区别在于其蛋白质的成分和含量。增肌蛋白粉中的蛋白质含量更高，且主要是一些对肌肉建设有帮助的氨基酸，比如谷氨酸、赖氨酸等，有助于促进肌肉生长和恢复。而普通蛋白粉中的蛋白质含量相对较低，但种类更为丰富，包括乳清蛋白、鸡蛋白、大豆蛋白等，适合更广泛的人群使用。增肌蛋白粉通常还含有糖、脂肪和碳水化合物，以提供更多的能量和营养素，在肌肉生长期间起到助推作用。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
