膳食纤维固体饮料禁忌

  膳食纤维固体饮料并无绝对的禁忌,但以下人群应注意:

  1. 肠道疾病患者:膳食纤维固体饮料含有较多的膳食纤维,对于肠道有炎症的人群可能会引起不适,如痛经、腹泻、便秘等症状。

  2. 口干舌燥者:膳食纤维固体饮料需要充分嚼碎,加水后再饮用才能达到z佳效果,但对于口干舌燥的人群,可能会导致喉咙不适。

  3. 胃肠道手术后患者:由于膳食纤维固体饮料含有较多的膳食纤维,会增加胃肠道的负担,对于刚刚做完手术的人群不适合食用。

  4. 肠梗阻患者:膳食纤维过多可能会导致肠梗阻加重,对于存在肠梗阻的人群禁忌。

  5. yun妇和哺乳期妇女:膳食纤维过多会影响营养的吸收和利用,对于yun妇和哺乳期妇女应注意适量食用。

缺少膳食纤维怎么办

缺少膳食纤维怎么办

1、通过食物来补充;2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果,对于普通成年人来讲,每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果,才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维,每天摄入20-30g是比较适合的,对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。


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缺失膳食纤维的后果

膳食纤维对人体健康十分重要,是人体膳食结构中不可缺少的一部分。缺乏膳食纤维,导致排便不畅,可引起肛肠疾患、结肠A,严重的可诱发心脑血管疾病、心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死、性生活障碍、妇女痛经等。


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