肠胃不好吃什么增肥

  肠胃不好的人增肥可以选择易吸收、易消化的食物,如以下几种:

  1. 牛奶:牛奶中的乳糖可促进肠道蠕动,有利于消化和吸收,牛奶中含有丰富的营养物质,对增加体重也有帮助。

  2. 五谷杂粮:如米、面、粥、饼等易消化的食物,营养丰富,有助于增加体重。

  3. 柿子:柿子具有润肠通便的作用,可调节肠道功能,同时富含多种营养物质,是增重的好选择。

  4. 果蔬类:如苹果、香蕉、菠萝、西瓜、蔬菜等,这些水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,可以改善肠道环境,促进消化吸收和增重。

  5. 鱼类:鱼类中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,易被肠道吸收,同时有助于提高免疫力。

  肠胃不好的人增肥需要注意饮食的选择,尽量选择易消化、易吸收的食物,避免油腻和刺激性食品,同时坚持规律的饮食和生活习惯,有利于身体健康和增重。

春笋是不是对肠胃不好,竹笋是不是不好消化,竹笋的不适人群!

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但是要知道春笋也是木质类的蔬菜,里面的纤维素也很丰富,稍微不注意,有些肠胃不好的朋友,可能吃了春笋又伤到了肠胃。今天我们来分享的话题就是春笋是不是对肠胃不好,竹笋是不是不好消化,竹笋的不适人群!


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老年人胃胀大便解不出来 老人肠胃蠕动慢这里有妙招

也是很多老人饭后容易胃胀胀气不消化的症状,今天我们就来分享老年人胃胀大便解不出来,老人肠胃蠕动慢这里有妙招。老年人胃胀大便解不出来:从这点的描述来看,就是老人肠胃蠕动慢,动力不足的导致的。


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春天肠胃不好该怎么调理?春天养肠胃你要这样做

春天天气变化较快,适当增添衣物,使肠胃免受寒邪的侵犯,也能Y效预防春季肠胃问题的发生。在春天里面如果经常出现胃胀、消化不良、便秘等,那就需要及时的调理一下的。坚持调理一段时间就可以把腹痛、腹胀、消化不良等肠胃问题统统赶走。


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