全麦馒头可以搭配很多不同的食材和菜肴，以下是一些推荐：
1. 海鲜汤：用全麦馒头蘸着浓郁的海鲜汤，口感丰富，营养均衡。
2. 菜肴：搭配各种蔬菜、肉类或豆制品等菜肴，能够增加饱腹感，提供更为全面的营养。
3. 酱料：搭配各种酱料，例如酱油、芝麻酱、香油、辣椒酱等，可以增加口感，营养丰富。
4. 茶水：搭配传统的绿茶、红茶等，不仅能够清口解腻，更有利于消化。
全麦馒头可以搭配各种不同的食材和菜肴，具有丰富的营养和口感。
对于有糖尿病或血糖异常的人群来说，黑米馒头是一个相对安全的选择。对比两者，我们可以发现，黑米馒头和玉米馒头的含糖量都相对较低，且都适合需要控制血糖的人群食用。
