以下是可以帮助改善大便干结和便秘问题的水果：
1. 西瓜：西瓜具有很高的水分含量，有助于增加肠道水分并促进排便。
2. 蓝莓：蓝莓富含纤维和抗氧化物，可以改善便秘情况。
3. 梨子：梨子含有丰富的水分和纤维，有助于促进肠道蠕动并减少便秘问题。
4. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于增加肠道水分和促进排便。
5. 葡萄：葡萄含有天然的鞣酸，有助于增加肠道水分并改善便秘情况。
除了水果，还需要保持足够的水分摄入，适量增加膳食纤维的摄入，并保持规律的运动，这些都可以帮助改善大便干结和便秘问题。如果问题持续存在或加重，应咨询医生进行进一步评估和治疗建议。
秋季大便干燥便秘怎么办?秋季天干物燥人也会觉得燥，首先就会表现在大便干硬拉不下来，秋季容易大便干燥怎么办呢?大便干燥干硬不好排出，该怎么办?经常吃一些香蕉、火龙果、猕猴桃等水果，对缓解便秘十分Y效。
