是的，蛋白粉可以帮助增加肌肉质量。锻炼会使肌肉受到损伤和破坏，蛋白质是肌肉组织恢复和生长所必需的重要营养素。蛋白质可以供给肌肉所需的氨基酸，帮助增加肌肉质量和力量。要注意选择适合自己身体需要的蛋白粉，以及适量摄入，不要过量。
1、蛋白粉的提取一般是从大豆等植物里面提取的，肠胃功能不太好的是可以适量或者说少量的补充一些蛋白粉，特别是吸收不好消瘦的朋友，适量补充蛋白粉，会转化成人体所需氨基酸，对代谢有益，增肌和提高免疫有帮助。
