是的，水果黄瓜含有丰富的膳食纤维。膳食纤维是指不能被人体消化吸收的高分子碳水化合物，能够促进肠道蠕动、促进便便排泄、降低胆固醇等好处。水果黄瓜中的膳食纤维既有可溶性纤维（如果胶、黏多糖等），也有不可溶性纤维（如纤维素等），能够提高饱腹感、减少食欲、控制体重。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
