蛋白粉是一种高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的营养补充剂，主要作用是帮助身体增加肌肉质量。如果您太瘦，想要增加体重和肌肉质量，蛋白粉是一个好的选择。仅仅依靠蛋白粉是不够的，还需要合理的饮食和适量的运动来达到健康的增重目标。如果您有任何慢性疾病或食品过敏，请在使用蛋白粉前咨询医生的意见。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
