榛子的存放时间长短主要取决于储存条件,以下是一些常见的储存方法:
1. 储存在干燥阴凉处。榛子容易吸潮,如果储存的环境潮湿,容易使榛子发霉变质,所以应该储存在干燥阴凉处。
2. 使用遮光的容器。榛子容易受到阳光的影响而变质,所以应该使用遮光的容器,让榛子远离阳光。
3. 储存前清洗干净。储存之前应该将榛子清洗干净,并晾干水分,避免储存过程中出现霉菌生长。
4. 可以选择密封储存。使用密封的容器储存可以有效减少榛子的氧气接触,延长榛子的保存时间。
正确的储存方法可以延长榛子的保存时间,让它们保持新鲜美味。
榛子里面的膳食纤维含量较高,百克榛子中有9.6克左右的粗纤维,也是非常高的含量了。同时榛子也符合胡萝卜素和核黄素及钙等营养成分。适量的食用榛子帮助抑制对胆固醇的吸收,抗炎和预防胆结石都有一定的益处。