膳食纤维对儿童的健康十分重要，但数量和种类需因年龄和体质而异。膳食纤维对于yingyou儿而言应该谨慎使用，因为过多的摄入可能会导致腹泻、胀气、消化不良等问题。对于年龄稍大的儿童，可以适量地添加一些含有丰富膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等。如果孩子有便秘或其他相关的消化问题，应该在医生或专业医疗人员的指导下给予适量的膳食纤维。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
