增肌粉对肾不好吗

  增肌粉并不会对肾脏造成直接伤害,但过量食用增肌粉可能会对肾脏造成负担。增肌粉含有较高的蛋白质和氮,如果长期过量食用,会增加肾脏的负担,导致肾脏损伤。建议在使用增肌粉时遵循适量食用的原则,同时注意均衡饮食,合理搭配营养,避免食用过多的蛋白质。如果有肾脏疾病或者肾脏问题的人士,应该在医生建议下食用增肌粉。

增肌粉是锻炼前吃还是锻炼后吃

增肌粉是锻炼前吃还是锻炼后吃

增肌粉一般建议在锻炼后食用,因为锻炼后身体需要补充营养和蛋白质来修复肌肉,提高肌肉生长的效果。但是具体的食用时间还需要根据个人情况和产品说明进行选择。


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增肌粉食用量

一般来说,增肌粉的建议食用量为每天1-2次,每次15-30克,可以在喝水、牛奶、酸奶、果汁等饮料中混合食用。但是,过量食用增肌粉可能会导致肌肉损伤和其他健康问题,因此不要超过建议的用量。


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增肌粉食用量

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