增肌粉并不会对肾脏造成直接伤害,但过量食用增肌粉可能会对肾脏造成负担。增肌粉含有较高的蛋白质和氮,如果长期过量食用,会增加肾脏的负担,导致肾脏损伤。建议在使用增肌粉时遵循适量食用的原则,同时注意均衡饮食,合理搭配营养,避免食用过多的蛋白质。如果有肾脏疾病或者肾脏问题的人士,应该在医生建议下食用增肌粉。
增肌粉一般建议在锻炼后食用,因为锻炼后身体需要补充营养和蛋白质来修复肌肉,提高肌肉生长的效果。但是具体的食用时间还需要根据个人情况和产品说明进行选择。