材料：
燕麦片100克、蒸馒头粉200克、水适量
步骤：
1. 将燕麦片放入烤盘中，放入预热至180℃的烤箱烘烤15分钟，至麦香味散发出来，燕麦片变成金黄色。
2. 将烘好的燕麦片倒入碗中，加入蒸馒头粉，拌匀。
3. 加水适量，搅拌成面团。
4. 将面团揉成长条状，切成小块。
5. 将小块揉成圆形，放入蒸锅里，用大火蒸15分钟。
6. 蒸好的燕麦片蒸馒头，口感柔软，外层有些脆，非常香甜可口。
7. 可以搭配油条、豆腐脑、豆浆等早餐，也可以搭配蔬菜、肉类菜肴，做为主食。
燕麦片刺激肠胃吗，吃前需知!胃疼拉肚子的时候，可以喝加入了一点点燕麦片的粥，但不是纯燕麦片熬制的粥。所以，在胃疼拉肚子的期间，不建议吃燕麦片等高纤维素的食物，等肠胃恢复正常后再逐量添加食用。
