以下是几种增强胃肠功能的方法：
1. 饮食调节：饮食健康、均衡、规律，适当减少油腻、辛辣食物的摄入，增加膳食纤维的摄入。
2. 运动锻炼：适量的运动可以促进肠道蠕动，增加胃肠管壁肌肉的张力，增强胃肠道的功能。
3. 改善生活方式：避免熬夜、情绪过度激动、过度饮酒等不良生活习惯，保持良好的生活规律。
4. 中药调理：中药可以增强胃肠道的消化和吸收能力，同时具有良好的保健作用，比如桂枝汤、四君子汤等。
5. 睡眠调节：保持充足的睡眠时间，有助于身体各系统的正常运作，包括胃肠道的功能。
6. 心理调节：减轻压力、紧张的情绪，有助于促进胃肠道的运作，包括通过瑜伽等方法调节情绪。
很多人在大便干硬排不出来的时候紧急处理会选择用开塞露来帮助排便，很多年纪大的会说用肥皂润滑肛门帮助排便，这些方法或许能快速帮助大便拉出，但是用药毕竟会造成一定的影响，长时间使用会导致自主排便减弱甚至消失，让便意越来越弱，更不利于顺利排便了。
