膳食纤维粉可以在饭前或饭后喝，具体的时间因个人情况而异。如果您想减少食量，可以在饭前喝，这有助于增加饱腹感。如果您想促进消化，可以在饭后喝，这有助于促进肠道蠕动，帮助排便。无论何时喝，建议您在用餐前或用餐后30分钟左右饮用，以充分吸收膳食纤维粉的营养成分。
一般来说，养胃粉应该在饭前吃。养胃粉通常会在胃黏膜上形成一层保护膜，帮助保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。ZH在饭前服用养胃粉，可以更好地发挥其保护胃黏膜的作用。
