增肌有助于长高吗

　　增肌并不会直接帮助人长高，因为身高主要取决于遗传和生长发育过程。增肌可以帮助人们维持健康的体重和骨骼密度，提升身体素质和运动能力，使人们更加健康和自信，从而更有可能充分发掘自己的潜力。对于青少年来说，适当的力量训练有助于促进骨骼发育和肌肉生长，但需要注意控制训练强度和频率，避免对生长发育产生负面影响。