膳食纤维是一种可以从植物性食物中摄取到的重要营养素，主要是指从植物细胞壁中提取出来的不能被人体消化吸收的多种多样的碳水化合物（如纤维素、半纤维素、果胶等），具有保持肠道健康、增加饱腹感、减少胆固醇等益处。常见的膳食纤维来源包括全谷类、豆类、蔬菜、水果、坚果等。
特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。
