以下是一些不含膳食纤维的食物：
1. 肉类：鸡肉、牛肉、猪肉等
2. 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等
3. 奶类：牛奶、酸奶、芝士等
4. 鸡蛋、蛋白
5. 油类：植物油、动物油、黄油等
6. 精细面粉、白米饭、面包等
7. 糖果、蛋糕、巧克力等
8. 茶、咖啡等饮品
特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。
