肌肉萎缩应该选择增肌粉，因为增肌粉含有更多的蛋白质和氨基酸，可以帮助增加肌肉质量和体积。增肌粉还含有其他营养成分，如碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，能够提供更全面的营养支持，帮助加速肌肉恢复和生长。对于老年人或者身体消化能力较弱的人，可以选择易消化的蛋白粉，以免对消化系统造成不必要的负担。建议在选择增肌粉前先咨询专业的营养师或医生的意见。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
