五花肉炖白菜土豆冻豆腐

  食材:

  五花肉300g、白菜1个、土豆2个、冻豆腐1块、葱姜适量、料酒适量、盐适量、生抽适量、糖适量、鸡精适量、清水适量

  做法:

  1.五花肉洗净切块,放入水中煮至焯水。焯水后捞出沥干水分备用。

  2.白菜切成大块,土豆切成丁,冻豆腐切成片。

  3.将炒锅烧热,加入适量油,放入葱姜炒香。

  4.加入五花肉翻炒,加入料酒炒匀。

  5.放入白菜和土豆块,翻炒均匀。

  6.倒入清水,加盖炖煮20分钟左右。

  7.加入冻豆腐片,生抽、糖、盐、鸡精适量调味,炖至豆腐软化即可。

  小贴士:

  白菜和土豆都要炖透烂,豆腐也要炖到软化,这样才能让味道更加入味,口感更加细腻。可以根据自己口味调配调味品的分量。

吃冻豆腐会不会胀气吗?也是豆制品,容易胀气不宜食!

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1、冻豆腐也是鲜豆腐经过冷冻后的豆制品,所以,豆腐就是大豆制作的,里面富含植物蛋白,这些蛋白的物质在消化的过程中会产生氮气,肠胃蠕动慢的朋友,不能及时排出这些气体,就会发生肠胃胀气导致不适感,或者吃冻豆腐多了也会消化不良的。


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