1.先将冻豆腐切成适当大小的块状。
2.海带剪成适当大小的小段状,用清水洗净泡发。
3.在锅中加入足够的水,加入适量的盐,将泡发好的海带放入锅中煮5分钟,捞出备用。
4.锅中再加入适当的清水,将切好的冻豆腐放入锅中煮10分钟左右,捞出备用。
5.锅中加入油,热后加入姜片和蒜片煸炒出香味。
6.倒入适量的料酒,再加入适量的酱油和糖,翻炒均匀。
7.将煮好的海带和冻豆腐加入锅中,翻炒均匀。
8.加入适量的水,盖上锅盖,炖煮20分钟左右。
9.最后根据口味添加适量的盐和味精,再继续翻炒均匀即可。
窍门:冻豆腐应该先用开水焯过,这样可以去除豆腥味和多余的水分,不会影响后续制作;海带泡发好和切好后,要用开水焯烫,去除海带的涩味。
1、冻豆腐也是鲜豆腐经过冷冻后的豆制品,所以,豆腐就是大豆制作的,里面富含植物蛋白,这些蛋白的物质在消化的过程中会产生氮气,肠胃蠕动慢的朋友,不能及时排出这些气体,就会发生肠胃胀气导致不适感,或者吃冻豆腐多了也会消化不良的。