汤臣倍健蛋白粉是一种营养补充剂，主要成分是蛋白质，其中包括多种氨基酸，可以为身体提供充足的蛋白质以支持肌肉生长。适量的蛋白质摄入有助于增加肌肉质量和体重。蛋白粉不能单独完成增肌的任务，必须配合正确的饮食和适当的运动才能达到的效果。所以，汤臣倍健蛋白粉可以作为增肌的辅助补充品，但不能单靠蛋白粉就达到增肌的目标。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
