增肌粉和蛋白粉都可以帮助增加肌肉质量和体重，但是它们并不是增肥产品。增肥需要摄入更多的热量，建议通过均衡的饮食来增加热量摄入，同时进行适当的体育锻炼来增加肌肉质量。如果仅仅是为了增肥而摄入增肌粉或蛋白粉，可能会导致摄入过多的蛋白质和其他营养素，对身体健康造成不良影响。建议在医生或营养师的指导下，制定合理的饮食和运动计划。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
