牛肉炖土豆的做法：
材料：
牛肉，土豆，胡萝卜，大葱，姜，蒜，料酒，盐，老抽，生抽，白糖，水。
步骤：
1. 牛肉切成小块，用清水浸泡30分钟，去除血水。
2. 胡萝卜、土豆切成小块备用，大葱和姜切成片，蒜切成末备用。
3. 牛肉放入锅中加水煮沸，去除浮沫，加入料酒焯水，捞出沥干。
4. 锅中倒油，加入葱姜蒜煸炒出香味，加入焯好水的牛肉翻炒均匀。
5. 加入适量的盐、老抽、生抽、白糖，再加入适量的水，煮开后转小火焖煮30分钟。
6. 加入土豆和胡萝卜，再次煮开后转小火焖煮40分钟左右。
7. 等到土豆和胡萝卜烂熟，汤汁收浓即可。
8. 放入盘中撒上葱花即可。
温馨提示：
1. 牛肉可以用前腿肉、后腿肉、脑花等部位，前腿肉和后腿肉口感更佳。
2. 炖的时间要足够长，直到土豆和胡萝卜熟透，汤汁收浓。
3. 增加调料时注意掌握好比例，根据个人口味添加。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
