不一定。虽然身体需要足够的营养和能量来建立肌肉，但瘦并不意味着不能练腹肌。重要的是要确保膳食营养均衡，包括高蛋白质、高碳水化合物和适量的脂肪。正确的训练计划和技巧可以帮助你在瘦身的同时增加肌肉质量，包括腹肌。
晚上吃一些高蛋白、低脂肪的食物有助于练腹肌。晚餐应避免高脂肪、高糖分的食物，因为它们可能会增加体内的脂肪储存。同时，要注意控制食物的摄入量，保持适度的饱腹感。并且，练腹肌并不仅仅是通过饮食，还需要进行适当的锻炼来加强腹肌肌肉。
