增肌不吃脂肪会怎么样

　　如果增肌期间不摄入足够的脂肪，可能会影响身体的正常功能和健康。以下是几个可能的影响：

　　1. 能量不足：脂肪是提供身体能量的重要来源之一。如果不摄入足够的脂肪，身体就会面临能量不足的问题，从而影响运动表现和身体恢复。

　　2. 蛋白质利用率低：适量的脂肪有助于促进肌肉合成。如果不摄入足够的脂肪，蛋白质的利用率可能会降低，从而影响肌肉生长。

　　3. 激素水平受影响：脂肪有助于合成许多重要的激素，例如睾酮和生长激素。如果不摄入足够的脂肪，可能会影响这些激素的水平，从而影响肌肉生长和身体健康。

　　4. 营养摄入不平衡：健康饮食应该包含适量的脂肪、碳水化合物和蛋白质。如果不摄入足够的脂肪，可能会导致营养不平衡，从而影响一系列身体功能。