1. 煮熟的玉米面稍微晾凉后,加入适量的热水,搅拌均匀。
2. 用手揉成小块,然后搓成细长的细条。
3. 每次取出一小段细条,用手掰成小块。
4. 每一块都要用手将它压扁,让面团变得柔软。
5. 用手将面团搓成长条状,然后去掉空气。
6. 在面团中间用手指按下去,然后开始向两边搓成圆形。
7. 不断重复以上操作,直到面团变得光滑无瑕。
8. 最后将面团放在一旁,静置10-15分钟,让它自然松弛。
9. 制作饺子时,先将面团搓成小球,然后用手按扁。
10. 用擀面杖将饺子皮擀成圆形薄片,即可用来包馅了。
不管是吃煮玉米或者玉米的再加工产品,都能帮助补充玉米含有的多种营养元素,今天我们来分享的话题就是胃溃疡可以喝玉米面粥吗?胃不好喝粗粮量要控制!